반응형 사과 효능1 사과 건강하게 먹는 방법, 사과는 아침 vs 저녁? 언제 먹어야 더 건강할까? 사과는 아침 vs 저녁? 언제 먹어야 더 건강할까아침에 사과는 금, 저녁에 사과는 독이라는 말을 들어보셨나요?하지만 정말 아침에 사과를 먹는 게 더 건강에 좋을까요, 아니면 저녁 사과가 오히려 다이어트에 도움이 될까요?이 글에서는 Morning Apple vs Dinner Apple이라는 주제로 사과 섭취 시간에 따른 효과를 비교하고, 언제 사과를 먹는 것이 가장 건강한지 알아봅니다. 🍎 아침에 먹는 사과의 효능은? 아침 사과는 다음과 같은 이유로 건강에 유익하다고 알려져 있습니다:🍏 소화 촉진: 식이섬유(펙틴)가 풍부해 장 운동을 활발하게 해줍니다.🍏 혈당 조절: 당 수치가 급격히 오르지 않아 안정적인 에너지 공급에 도움.🍏 입 냄새 제거: 항균 작용으로 입 속 세균 억제.🍏 포만감 증가: 군.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
